Vous êtes ici : Accompagné de nouilles de riz sautées, ce délicieux plat parfumé à la citronnelle est un vrai délice! 1 oignon haché finement. Voici 50 recettes végétarienne à goûter au moins une fois dans sa vie! » Tofu. Il existe plusieurs sortes de tofu: le tofu ferme, le tofu fumé, le tofu aromatisé, le tofu soyeux, etc. Le pak-choi est en fait un chou chinois qui ressemble à la bette à carde. Ici par exemple, je suis partie sur des saveurs asiatiques, balinaise plus particulièrement, avec des épices satay, du lait de coco et des cacahuètes. Côté légumes j’ai utilisé des pleurotes et du pak-choi, un p’tit chou chinois bien croquant que j’aime bien. Nous ne supportons plus le navigateur Internet Explorer. Rincez toujours les haricots en conserve avant de les utiliser pour enlever l’excès de sodium. Pain maison sans pétrissage Moi … Pour la recette complète, c'est par ici: https://www.macuisinedetouslesjours.c... Pour plus de recettes, visitez mon site web: https://www.macuisinedetouslesjours.com. Une adresse pleine de recettes, d’idées, de collaborateurs passionnés et de suggestions pour vous inspirer. hamburgers épicés au tofu et aux carottes. Les désactiver peut vous empêcher de vous connecter à votre réseau social. (Montréal)
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Du tofu fumé donne du corps et du goût à ces légumes grillés, servis avec une sauce crémeuse au sésame. Obtenez la recette de chili de tofu épicé à la mangue. Tofu au "Beurre". Obtenez la recette de riz sauté au tofu et aux légumes. Wrap végétarien . Gagnez 1 000 $ en argent dans notre Prix mensuel! La variété de tofu soyeux offre une base de protéines crémeuses, tandis que la grenade et les baies en font un délice rafraîchissant. Nutritif et abordable, le tofu est un excellent substitut pour ceux qui veulent manger moins de viande. N’hésitez pas à varier les légumes et utiliser par exemple des courgettes et champignons de Paris ou des poivrons de couleurs. C’est plus facile d’inclure le tofu dans sa routine quand on le cuisine dans un plat qu’on connait déjà bien. Obtenez la recette de frittata gratinée au brocoli et au saumon. Si vous préférez, remplacez-le par un cube de bouillon de poulet. Ce site utilise des cookies afin d’atteindre les objectifs énoncés dans notre «Chartre pour la protection des données personnelles et cookies». N’hésitez pas à consommer ces aliments riches en fer pour les végétariens. janvier 12, 2020 à 1:32 , jocelyne. Recevez des conseils nutrition et astuces culinaires de SOSCuisine, livrés gratuitement chaque semaine à votre adresse. Spanakopitas feta et tofu . Tartinade de beurre d’érable au tofu . Ce site utilise des cookies et des scripts externes pour améliorer votre expérience. 1/4 de c à café de curcuma. ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Baisser le feu, poursuivre la cuisson 2 minutes. C’est pour moi un ingrédient très facile à utiliser dans mes recettes, que ce soit dans mes p’tites salades composées pour mes déjeuners ou à incorporer dans les recettes familiales, comme ici. ces aliments riches en fer pour les végétariens. gros merci. Essayez l’un de ces 3 classiques à basse de viande réinventés. Mon email ne sera jamais transmis à un tiers et je pourrai retirer mon consentement à tout moment. Pâté « chinois » de tofu et chou-fleur. Copyright © 2020 Audrey Cuisine. Gâteau marbré au fromage et au tofu. 24 juin 2020 17 juin 2020 par Audrey Bourdin. Avec le magazine RICARDO, accédez à une foule de recettes et conseils, en plus de faire des découvertes gourmandes d’ici et d’ailleurs. Crème de petits pois et tofu soyeux . On peut remplacer le tofu par des cubes de poulet et le quinoa par du riz. avril 15, 2019 à 2:07 , Cinzia Cuneo dit: Bonjour Andrée, Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit. La tartinade se conserve 5 jours au réfrigérateur et ne se congèle pas. Utilisez votre profil Facebook pour vous connecter. Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre, saupoudrer de cacahuètes concassées et servir avec du riz. Accompagner de … Voilà une délicieuse façon de remplacer la viande; servez ces burgers au dîner ou à la collation. 1 c à soupe de gingembre haché finement. J’avoue la première fois que j’ai fait manger du tofu à mon chéri, il n’était pas fan. © 2020 Ricardo Media Inc. Tous droits réservés. Cuisine futée, parents pressés est le guide de survie pour tous les parents en panne d’idées lorsque vient le temps, soir après soir, de cuisiner. Les nouilles de riz et le tofu apportent du corps à cette soupe. Vidéos les plus populaires. Pâté « chinois » de tofu et chou-fleur. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur ce site. Le tofu cuisiné à la façon des oeufs brouillés est excellent et surprenant. Aorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Profitez des MEILLEURES histoires, conseils et blagues! Ajoutez des protéines à votre dessert avec ce gâteau au fromage et au tofu, à la fois délicieux en bouche, et bon pour le cœur. Portez à ébullition à feu vif et laissez mijoter 10 minutes. Ajoutez des protéines à votre dessert avec ce gâteau au fromage et au tofu, à la fois délicieux en bouche, et bon pour le cœur. 2 gousses d’ail haché. © 2020 Sélection du Reader's Digest (Canada) SRI - Tous droits réservés. Ce site utilise des cookies fonctionnels et des scripts externes pour améliorer votre expérience. *. La technique de la première est utilisée avec l’assaisonnement de la seconde. Nettoyer et émincer les pak-choi et les pleurotes. Cette recette végétarienne du chef de la Guilde culinaire, Jonathan Garnier, est complètement goûteuse et exotique. Obtenez la recette de tofu aux kumquats à l’aigre-doux. Les champs obligatoires sont indiqués avec *, J'accepte que les données personnelles me concernant soient stockées et utilisées selon les dispositions présentées sur la page "Mentions légales". La gourmandise au bout des doigts!. Faire mariner les dés de tofu 30 minutes dans la sauce. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time. Obtenez la recette de burgers épicés au tofu et aux carottes. Jeanne Dumouchel 23 octobre, 2017 bien manger, recettes, végétarisme. Ces cookies permettent d’analyser votre navigation et de définir vos centres d’intérêts pour vous proposer des publicités plus pertinentes. Très populaires au Japon, les nouilles soba sont préparées à base de farine de sarrasin (ou blé noir), ce qui leur confère une subtile saveur de noisette. Poivre et sel. Elle est préparée avec du beurre de cacao cryogénisé Mycryo qui garantit une cuisson mieux réussie et plus saine. Renseignez-vous sur les bienfaits du tofu sur votre santé. Il contient une quantité intéressante de potassium et de vitamine A. Vous n'êtes pas encore membre de ricardocuisine.com?
Tous droits réservés. Peu banale, cette recette végétarienne de brochettes de tofu et sate associe des légumes riches en sels minéraux et en fibres aux bienfaits santé du soya, une source de protéines totalement dépourvue de cholestérol: le meilleur des deux mondes, en somme! Une fois battu au mélangeur, il passe vraiment inaperçu.
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L'équipe Coup de pouce, Nouilles au tofu croustillant et légumes sautés, Brochettes de tofu et de légumes glacés au miso, Sauté de tofu et de légumes aux arachides, Tofu grillé et brocoli vapeur, sauce aux arachides. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. C’est plus facile d’inclure le tofu dans sa routine quand on le cuisine dans un plat qu’on connait déjà bien.
Saler et réchauffer de 1 à 2 minutes. Obtenez la recette de salade de pomme et de pousses variées. 30 ml (2 c. à soupe) de yogourt grec nature, 30 ml (2 c. à soupe) de mayonnaise allégée, 60 ml (¼ tasse) de ciboulette fraîche hachée finement. Une fois battu au mélangeur, il passe vraiment inaperçu. La noix de coco rehausse la saveur du tofu, un aliment riche en protéines! Il remplace facilement la viande dans ces délicieuses recettes à essayer absolument. Ces petits agrumes qui ressemblent à des oranges miniatures sont délicieusement acidulés et renforcent la teneur du plat en vitamine C et en polyphénols antioxydants. Le bibimbap est un classique de la cuisine coréenne. 2,5 ml (½ c. à thé) de poudre d'ail. frittata gratinée au brocoli et au saumon. Le tofu est naturellement sans gluten ni sucre. Entrez l'adresse courriel et le mot de passe associés à votre compte ricardocuisine.com. » Réalisation - Direction des médias numériques. Pour préparer ce bol de riz au tofu et légumes, vous pouvez cuire le brocoli et le chou-fleur à la poêle. Dans les basiques que j’ai toujours dans mon réfrigérateur, il y a le tofu. 30 ml (2 c. à soupe) de mayonnaise allégée. Découvrez le plaisir de Cuisinez! Les désactiver nous empêche de suivre et d’améliorer la qualité de nos services. Voici une délicieuse recette tirée de "3 fois par jour, un peu plus végé", le plus récent livre de Marilou. Vous apprécierez davantage encore ce plat aux saveurs orientales si vous prenez des baguettes pour le manger. Ajouter la crème, le tofu réservé et le beurre. Voir la recette >> #9 – Pâté « chinois » de tofu et chou-fleur. Nutritif et abordable, le tofu est un excellent substitut pour ceux qui veulent manger moins de viande. Mettre du tofu dans votre fouetté? on s’est véritablement régalé ce soir, une super recette pour commencer à cuisiner le Your server might also be unable to connect to Instagram at this time. Ajouter les dés de tofu et la marinade, mélanger. des meilleures sources de protéines pour les végétariens. Lasagne à la courge et aux épinards . Garnir au goût de tranches de concombre, de radis et de tomates et de pousses ou de laitue, au choix. 60 ml (¼ tasse) de ciboulette fraîche hachée finement. Choisissez des patates douces à chair bien orangée, encore plus riches en bêta-carotène aux vertus antioxydantes: une portion de ce plat couvrira alors la totalité de vos besoins journaliers. Bien éponger sur du papier absorbant avant de l’intégrer à la sauce. Dans cette recette de chili de tofu épicé à la mangue, le fenouil a un goût de réglisse. Tofu au beurre de cacahuète. Le tofu enrichit ce plat aux accents orientaux en protéines végétales de qualité. Obtenez la recette de fouetté crémeux aux petits fruits. Ajouter les cubes de tofu et laisser mijoter environ 10 minutes, pour réchauffer le tofu. Obtenez la recette de brochettes de tofu et sate. Pain maison à la poêle Cuisine futée, parents pressés. 12.000 visiteurs uniques chaque jour Ce délicieux curry végétarien conjugue plaisir et santé. Obtenez la recette de curry de tofu à l’indienne. Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Obtenez la recette de salade de tofu grillé au sésame. Aucune information ne sera publiée sur Facebook sans votre permission. Ingrédients Ajouter la moutarde, le yogourt, la mayonnaise et la poudre d'ail. Les cookies et scripts utilisés et leur impact sur votre visite sont spécifiés sur votre gauche. sur le blog et pas moins de 60.000 sur les réseaux sociaux Astuce Batch-Cooking : cette recette peut être préparée à l’avance, il faudra la faire réchauffer à feu doux. Voici 15 recettes pour s'inspirer et le cuisiner. Peler et émincer l’oignon. Le tofu fait partie des meilleures sources de protéines pour les végétariens. Submergez ensuite les oeufs dans un bol d'eau glacée pour stopper la cuisson. Obtenez la recette de riz, tofu et légumes avec sa sauce aux arachides épicée. C’est plus facile d’inclure le tofu dans sa routine quand on le cuisine dans un plat qu’on connait déjà bien. Ce qui offre un heureux équilibre gustatif avec le piment. 3 classiques à basse de viande réinventés. SOSCuisine l’accompagne au supermarché et dans sa cuisine quotidiennement. La cuisine chinoise et la cuisine indienne se rencontrent dans ce sauté bien particulier. Mixer de nouveau pour obtenir une texture lisse et homogène. Vous êtes maintenant abonné à notre info-lettre. Il est une option santé parfaite si vous souhaitez intégrer plus de végétaux à votre alimentation, tout en gardant le goût des classiques. Les désactiver n’a aucun impact sur le volume de publicité que vous recevrez. tels que Facebook, Instagram, Twitter & Pinterest. Le pak-choi ajoute une saveur douce et croustillante à n’importe quel plat. Obtenez la recette de wok de nouilles soba au tofu. Ce plat végétarien s’avère une délicieuse solution de remplacement à la viande et constitue un succulent goûter ou repas léger. Voici 15 recettes pour s'inspirer et le cuisiner. Dans une passoire fine placée au-dessus du poêlon, filtrer le mélange pour obtenir une sauce lisse et onctueuse, si désiré. Ajoutez une dose de protéine avec des cubes de tofu. Recouvrir d'une deuxième tranche de pain et servir ou emballer pour les lunchs. Voici Cuisinez! Courgette : la fleur, la jaune et la verte, Salade de tomates aux croûtons de tofu « style panzanella », Sauté d’aubergines, de tofu et de concombres à l’arachide, Smoothie sans lactose à la pomme et aux épinards, Soupe de tofu aigre-piquante à l’autocuiseur, Salade tiède de légumineuses et de tofu poêlé, Bâtonnets de tofu croustillant, sauce moutarde-miel, Lasagne roulée (rotolo) à la bette à carde et au tofu, Tofu au confit d’oignon en assiette mezze, Suivez les émissions de Ricardo sur Radio-Canada.ca. Elle sera encore meilleure servie avec des tomates cerises légèrement grillées et de la ciabatta. Riz frit aux crevettes et au miel Moi j'mange. on s’est véritablement régalé ce soir, une super recette pour commencer à cuisiner le Bonjour ici. Obtenez la recette de cappuccino du premier avril. Excellente source de protéines, le tofu est riche en calcium, en magnésium, en acide folique et en fer. Cuisine Recette Galettes de pois chiches à la morue & mayonnaise épicée. Simplifiez-vous la vie et profitez d'une foule de privilèges en vous inscrivant à l'infolettre! Ce dernier s’intègre bien aux smoothies, aux potages ou alors aux desserts pour un surplus de protéines. Nouvelles lignes directrices dans le traitement de l’obésité, Gastrointestinal Society / Société gastrointestinale, Recettes, conseils nutrition et alimentation, Occasionnellement, des promotions sur les produits et services de SOSCuisine et de certains partenaires de confiance, Occasionnellement, des invitations à aider la recherche universitaire en répondant à des sondages ou études. Transvider dans un contenant hermétique et intégrer la ciboulette. Ces cookies permettent d’établir des statistiques de fréquentation de nos services. Le tofou est une excellente source de protéines en plus d’être riche en calcium, magnésium, acide folique et fer. Le tout fonctionne hyper bien, mes deux hommes ont adoré. En plus d'être près de deux fois moins chère que la version du commerce, notre tartinade de tofu contient sept fois moins de gras et plus de deux fois moins de sel. Obtenez la recette de gâteau marbré au fromage et au tofu. The following two tabs change content below. Avec le magazine RICARDO, accédez à une foule de recettes et conseils, en plus de faire des découvertes gourmandes d’ici et d’ailleurs. Faites cuire une plus grande quantité d'oeufs que celle requise pour la recette; ils serviront de dépanneur pour les lunchs de la semaine. Je partage depuis 2005 sur mon blog mes recettes (faciles, rapides et gourmandes), voyages et bonnes adresses. Le tout donne un plat 100% végétarien rempli de légumes et de saveurs. Obtenez la recette de sauté de tofu à la noix de coco. Nous recommandons à nos utilisateurs de mettre à jour le navigateur. Obtenez la recette de curry de patates douces au tofu. Recette du tofu à la sauce satay, une sauce indonésienne onctueuse au lait de coco, cacahuètes et épices satay. NOTE: These settings will only apply to the browser and device you are currently using. (514) 564-0971
Cuisiné de la même façon que le canard à l’orange, le tofu aux kumquats est un plat que vos invités apprécieront. Pains pour les apéros et recettes conviviales, Pains pour les brunchs et petits déjeuners, https://www.audreycuisine.fr/2020/06/24/tofu-au-beurre-de-cacahuete/, En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées, 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète, 2 cuillères à soupe de cacahuètes grillées grossièrement concassées. Cette étape facilite aussi l'écalage et prévient la formation de cernes verdâtres autour du jaune d'oeuf. Envie d’une sauce bolognaise végétarienne? Celle-ci, garnie de saumon, offre un apport protéique très généreux. Riz au tofu frit, mangue et avocat . Elle collabore à la création de contenu pour le blogue. (Le tofu au beurre se conservera jusqu’à 3 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 2 mois au congélateur.) Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Obtenez la recette de soupe japonaise aux tomates et au tofu. Obtenez la recette de soupe vietnamienne aux nouilles. Accueil Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé, dorer le tofu dans le beurre. Ajuster le temps de cuisson au … Variante : On peut faire revenir le tofu dans une poêle chaude avec 15 ml (1 c. à soupe) d’huile de canola, pour qu’il soit doré et croustillant. Vous pouvez modifier vos paramètres à tout moment. Obtenez la recette de gâteau marbré au fromage et au tofu. Instagram post 2338938393408255957_1641050031, Instagram post 2338213612828303062_1641050031, Instagram post 2338086120901658844_1641050031, Instagram post 2337488837231447140_1641050031, Instagram post 2336009239637372463_1641050031, Instagram post 2334469094580766898_1641050031, This error message is only visible to WordPress admins, La solution FODMAP: Pour en finir avec les maux de ventre, https://www.soscuisine.com/recette/recherche/?lang=fr, Maux de ventre chez les enfants et alimentation faible en FODMAP. Le tofu, excellente source de protéine, est parfait pour préparer un repas sans viande nourrissant. Avec le magazine RICARDO, accédez à une foule de recettes et conseils, en plus de faire des découvertes gourmandes d’ici et d’ailleurs. Vous pouvez trouver plein d’autres recettes en utilisant notre moteur de recherche: https://www.soscuisine.com/recette/recherche/?lang=fr. Ajouter le tofu et mixer pour l'égrainer finement et l'incorporer aux oeufs. Le tofu, macéré dans une marinade à base de sauce soja et de xérès sec, est sauté avec un mélange croquant de petits légumes et de noix de cajou, puis servi avec des nouilles chinoises. Voici 50 recettes végétarienne à goûter au moins une fois dans sa vie! Servir avec des crudités et des craquelins. Thé glacé Coco Câline, Comptoir Français du Thé, © 2018 Ma p'tite cuisine - Tous droits réservés -. Pourquoi pas! Faites le plein de vitamines et de fibres avec cette salade santé de pomme et de pousses variées. https://www.lacuisinedejeanphilippe.com/recipe/tofu-epice-sauce-aux-arachides Apprêtez-les sur le gril, accompagnées de leur sauce et de pain pita. SOS Cuisine. Mais comme pour les enfants, il faut proposer plusieurs fois un aliment sous plusieurs formes pour qu’il soit apprécié. Vos choix n’auront pas d’impact sur votre visite. On le trouve sous forme de poudre dans la plupart des supermarchés ou dans les boutiques asiatiques. Depuis 2005 je partage mes recettes quotidiennes, plus gourmandes les unes que les autres, ainsi que mes découvertes dans le monde de la gourmandise, mes bonnes adresses, mes coups de coeur et mes voyages. Tous droits réservés. Ma P'tite Cuisine c'est une grande communauté, vous êtes plus de Le tofu est l’une des sources de protéines végétales les mieux équilibrées. Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved. Porter à ébullition, puis réduire le feu à doux. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Obtenez la recette de hamburgers épicés au tofu et aux carottes. Ces cookies vous permettent de partager des contenus avec d'autres personnes ou de faire connaître votre consultation ou votre opinion (boutons "J'aime"). There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. avril 15, 2019 à 12:06 , Andrée bricault dit: j’aimerais recevoir des recettes de tofu….. je suis vraiment débutante dans le tofu. Copyright © 2001-2020 Tous droits réservés. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Obtenez la recette de tofu et légumes à la sauce au sésame. 50 recettes végétarienne à goûter au moins une fois dans sa vie. 1/2 c à café de piment rouge broyé. Confidentialité, Javascript must be enabled for the correct page display. Le tofu est une excellente source de protéines à faible teneur en matières grasses. Faire revenir le tout à feu vif dans une sauteuse avec un filet d’huile d’olive pendant 5 minutes. Qui peut résister à une exquise soupe aux parfums d’Orient pour se réchauffer? Biscuits au beurre d'arachides Cuisine futée, parents pressés. Ut ac nibh fringilla velit lobortis bibendum at gravida elit. Laisser mijoter 15 à 20 minutes pour épaissir la sauce. Voir la recette >>. Bon appétit!
Pour en savoir plus ou pour retirer votre consentement, riz, tofu et légumes avec sa sauce aux arachides épicée. Diplômée de l’UQAM en Communication (médias numériques) et adepte de culture sous toutes ses formes, Jeanne est gestionnaire de communauté web pour SOSCuisine depuis 2016. Obtenez la recette de sauté de légumes au tofu. Préparé en marinade et servi avec des légumes variées, il est très savoureux. Chili végétarien sans cuisson . Error: API requests are being delayed for this account. Ce produit frais fabriqué à partir du liquide laiteux extrait des fèves de soja doit être apprêté pour avoir bon goût, sinon il est assez fade. SOSCuisine, 3470 Stanley, bureau 1605, Montréal, QC, H3A 1R9, Canada. Vérifiez votre boîte de réception afin de confirmer votre abonnement. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. Cuisine futée, parents pressés. Voir la recette >> #9 – Pâté « chinois » de tofu et chou-fleur. Burger végé teriyaki . 30 ml (2 c. à soupe) de yogourt grec nature. 24 juin 2020 17 juin 2020par Audrey Bourdin. Vous n’y verrez que du feu! 1/4 de tasse de fécule de maïs 35 g. 3 c à soupe de beurre vegan ou d’huile végétale. Obtenez la recette de salade asiatique de pak-choi. Titillez le sens de l’humour de vos proches avec ce faux «cappuccino» amusant et délicieux. Ce plat classique de la cuisine vietnamienne permet d’utiliser avec créativité les restes de viande, de légumes ou de tofu. Parler à un conseiller aux ventes
Tous droits réservés. 450 g de tofu ferme. janvier 15, 2020 à 3:41 , Cinzia Cuneo dit: Bonjour Jocelyne, dit: débutante dans le tofu ferme et autres, ca doit être sans sucre et sans gluten si possible,difficulté pour vous ! La gourmandise au bout des doigts!.
60 ml (¼ tasse) de moutarde de Dijon. Servir le tofu au beurre sur le quinoa, parsemé de feuilles de coriandre hachées. Diminuer sa consommation de viande est bon pour votre santé, pour l’environnement et pour votre portefeuille. Pour préparer des oeufs cuits durs, déposez-les dans une casserole et couvrez entièrement d'eau froide. Le dashi est le bouillon de base de cette soupe et de nombreux autres plats japonais. Dans cette recette de pâté chinois, la purée de pommes de terre est remplacée par une purée de chou-fleur. À la différence des omelettes classiques, juste poêlées, les frittatas italiennes sont parsemées de fromage puis gratinées sous le gril du four. Nous ne supportons plus le navigateur Internet Explorer Nous sommes soucieux de vous offrir une expérience de navigation satisfaisante avec des navigateurs qui prennent en charge les nouvelles normes Web et les bonnes pratiques de sécurité. © 2020 Télé-Québec. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. Curabitur congue nisl vitae neque lobortis, ac iaculis massa dictum. BLT végé. 350 g (12 oz) de tofu extra-ferme. There may be an issue with the Instagram access token that you are using. | Membre de Groupe Média, Par Une fois cuits, les oeufs se conservent une semaine au réfrigérateur. Une façon efficace et facile d’y arriver est d’intégrer le tofu à son alimentation. Nous avons sélectionné 10 recettes de tofu qui sont saines, savoureuses et faciles! Pour donner du goût au tofu, on l’enrobe de graines de sésame et on le fait griller à la perfection. Mixer dans un blender le lait de coco, le beurre de cacahuète, les épices satay et la sauce soja. Toutefois, en faisant rôtir ces légumes, cette sauce devient encore plus savoureuse!
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